30-08-2014, 10:37
Vitamines en mineralensupplementen neem ik wel. Ik heb tekorten en met supplementeren zijn die wel degelijk (deels) opgelost. De tekorten zijn overigens ontstaan door slecht opnemen (vanwege ziekte), niet door ongezond eten. Door de slechte opname neem ik ook niet alle supplementen goed op. Maar er was in de labwaardes duidelijk verbetering te zien.
Vit.D in dagelijks hoge doseringen hebben mijn waardes in het midden gekregen (zou nog veel hoger mogen), Vit.B12 heb ik tabletjes voor onder de tong, dan hoef je het niet via je maag op te nemen (bestel ik in de VS, ik weet niet of die in NL/B te verkrijgen zijn), dat gaat iets beter dan dat het was, Magnesium en Calcium (voor osteoporose) moet ik nog dagelijks gebruiken helaas, ik vraag me af of ik de Calcium wel opneem. De Magnesium neem ik wel op, maar is niet blijvend. En ijzer daar heb ik ferrochel voor en dat lijkt ook te werken want toen ik stopte om weer te meten ging het meteen (binnen een paar dagen, ik stond echt versteld) mis. Toen ben ik ze maar weer gaan nemen en het ging vrij snel weer wat beter. Nou ja, dan hoef je ook nog geen bloed te prikken
Overigens moest ik toch zelf betalen ook al had ik een recept van de dokter, en in het buitenland bestellen was goedkoper. Daarnaast slik ik zelf nog Omega3, dat is onstekingsremmend en helpt een beetje. Het lijkt veel maar dat valt best mee.
Als het niet werkt dan neem je het of niet op, of je hebt het niet nodig lijkt mij.
Vit.D in dagelijks hoge doseringen hebben mijn waardes in het midden gekregen (zou nog veel hoger mogen), Vit.B12 heb ik tabletjes voor onder de tong, dan hoef je het niet via je maag op te nemen (bestel ik in de VS, ik weet niet of die in NL/B te verkrijgen zijn), dat gaat iets beter dan dat het was, Magnesium en Calcium (voor osteoporose) moet ik nog dagelijks gebruiken helaas, ik vraag me af of ik de Calcium wel opneem. De Magnesium neem ik wel op, maar is niet blijvend. En ijzer daar heb ik ferrochel voor en dat lijkt ook te werken want toen ik stopte om weer te meten ging het meteen (binnen een paar dagen, ik stond echt versteld) mis. Toen ben ik ze maar weer gaan nemen en het ging vrij snel weer wat beter. Nou ja, dan hoef je ook nog geen bloed te prikken

Overigens moest ik toch zelf betalen ook al had ik een recept van de dokter, en in het buitenland bestellen was goedkoper. Daarnaast slik ik zelf nog Omega3, dat is onstekingsremmend en helpt een beetje. Het lijkt veel maar dat valt best mee.
Als het niet werkt dan neem je het of niet op, of je hebt het niet nodig lijkt mij.